Regelschmerzen

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Regelschmerzen: Emotionale Symptome

Welchen Einfluss hat die Periode auf deine Gefühlswelt?

Du weißt selbst am besten, dass sich dein Zyklus auf deine Gefühle und Stimmungen auswirkt. Das kann sowohl in den Tagen vor deiner Periode als auch währenddessen der Fall sei. Jede Frau hat damit ganz individuelle Erfahrungen. Einige der häufigsten Auswirkungen sind:

Vor der Periode

Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken und Konzentrationsstörungen gehören zu den typischen Symptomen des prämenstruellen Syndroms, abgekürzt PMS. Die PMS-Symptome treten üblicherweise in den Tagen kurz vor deiner Periode auf.

Während der Periode

Zusätzlich zu den körperlichen Periodenschmerzen kannst du dich während deiner Periode müde, ängstlich, traurig, gereizt oder wütend fühlen. Deine Regelschmerzen zu lindern, kann ein wichtiger Schritt sein, um auch deine Stimmung zu verbessern.





Regelschmerzen: Körperliche Symptome

Welche körperlichen Symptome treten bei Menstruationsschmerzen auf?

Regelschmerzen, auch Dysmenorrhoe genannt, machen vielen Frauen in den ersten Tagen ihrer Periode das Leben schwer. Sie äußern sich oft durch krampfartige Schmerzen im unteren Bauchbereich, die von weiteren Symptomen begleitet werden können.

Unterleibskrämpfe

Kurz vor der Periode bilden sich vermehrt Prostaglandine (Gewebshormone) im Körper. Das sind Schmerzbotenstoffe, die Muskelkontraktionen in der Gebärmutter fördern, um die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen. Dadurch kann es zu Unterleibsschmerzen kommen, die bei jeder Frau unterschiedlich stark ausfallen können.

Schmerzen vor und während der Periode

In der Regel treten Unterleibsschmerzen 1 bis 3 Tage vor der Periode auf und lassen etwa 2 bis 3 Tage nach Beginn der Periode nach. Für einen besseren Überblick, wann du deine Periode bekommst, empfehlen wir dir einen Regelschmerzkalender.

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