Übergewicht: Ursachen und die Symptome zu vieler Kilos

In Deutschland leidet bereits mehr als die Hälfte aller Erwachsenen an Übergewicht – Tendenz steigend. Immer häufiger sind auch Kinder und Jugendliche von einer Fettsucht, in der Fachsprache Adipositas genannt, betroffen. Die Ursache ist einfach: Dem Körper werden mehr Kalorien zugeführt, als er verbraucht. Insbesondere fetthaltige Lebensmittel und Kohlenhydrate fördern diese positive Energiebilanz und das hat Folgen. Neben der Vergrößerung der Fettzellen wird die Sensibilität der Insulinrezeptoren geschwächt, wodurch der Körper das Blutzucker-Gleichgewicht nicht mehr ausbalancieren kann. Die Folge ist ein stetig wachsendes Hungergefühl. Menschen mit Übergewicht haben vielfach damit zu kämpfen, dass sie sehr leicht ins Schwitzen kommen und Gelenkprobleme den Alltag einschränken. Auch das Risiko an Diabetes zu erkranken, steigt durch Fettleibigkeit enorm.

Therapie von Übergewicht – Behandlung durch Abnehmen

Diagnostiziert wird Übergewicht mittels des Body-Mass-Indexes unter Einbezug von Körpergröße und -gewicht. Liegt dieser zwischen 25 und 29,9 hat die entsprechende Person bereits zu viele Kilos auf den Rippen. Ab einem Wert von 30 spricht man von Adipositas, also Fettsucht. Das langfristige Ziel einer Therapie ist der konstante Verlust von Körpergewicht und das Halten eines stabilen Wertes. Wichtig ist es dabei jedoch, sich stets vor Augen zu halten, dass ein solcher Abnehm-Prozess Zeit braucht. Nur mit Durchhaltevermögen und Willenskraft kommt man gesund und nachhaltig zum Wunschgewicht. Drastische Diäten oder gar Hungern, sind hingegen ungesund und ziehen häufig den ungeliebten Jo-Jo-Effekt nach sich. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein allgemein ausgewogener Lebensstil sind Grundvoraussetzungen für den Kampf gegen Übergewicht. Für viele Betroffene bedeutet das eine komplette Umstellung ihrer Gewohnheiten – damit umzugehen, fällt nicht immer leicht und verlangt ihnen viel Durchhaltevermögen ab.

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