Eine gesunde Ernährung wirkt vielen Erkrankungen entgegen. Wer auf die Zufuhr von Vitalstoffen achtet, fördert die Gesundheit. Insbesondere Zink und Vitamin C pushen unser Immunsystem. Vitamin C ist in größeren Mengen in Apfel, Heidelbeeren, Kiwi, Orangen und Mango enthalten. Erdbeeren weisen sogar mehr Vitamin C auf als Apfelsinen. Gute Zink-Lieferanten sind Kürbis- und Sonnenblumenkerne sowie … Vitaminbombe einfach selber machen weiterlesen